Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen leveren lange uren zittend via, of het nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zich af ofwel een relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te reduceren of zelfs te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk echt wegens je rug, ofwel mag het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen met relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed is voor je rug, horen te we eerst snappen waarom rugklachten zo dikwijls vermijden. Onze rug kan zijn ons complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom ingeval voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, bovenal in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun schrijfbureau of vanwege een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geschapen met één hoofddoel: het verlenen over maximaal comfort. Die stoelen zijn meestal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene segmenten van jouw lijf, waaronder de rug.
Maar comfort kan zijn ook niet iedere keer identiek wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af van op welke manier de stoel kan zijn vervaardigd en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een organische kromming aangaande de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons over de grootste voordelen over een relaxfauteuil is dat je de stoel kunt instellen op een meeste comfortabele positie vanwege jouw lijf. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Voor ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer je onderuit zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht met jouw lijf lekkerder kan verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder je ons organische, relaxed staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel personen ervaren pijn in de lumbale (onderste) gebied aangaande de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element vanwege personen welke hinder hebben aangaande lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied helpt om een organische kromming over een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, bovenal zonder sporten, kunnen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, wat helpt teneinde een druk met deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet continue in dezelfde staat blijft zitten, wat doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Ons met de omvangrijke baten met sommige relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende extra functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen opweg helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten bieden, bestaan niet al die modellen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, bovenal een goedkopere varianten, mogen zelfs funest zijn wegens jouw rug indien ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan een zoveel dingen daar waar je op dien letten bij een aankoop betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet alleen gemakkelijk bestaan, maar verder ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Ga een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin een hoek betreffende een rugleuning kan geraken vriendelijk. Het is essentieel dat een stoel de gezonde kromming van je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid bieden om ook een rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk over elkander met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kan instellen op een methode welke jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal aangaande een stoel bestaan verder aangaande betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht is voor jouw houding. Kies voor een stoel met afdoend hardheid, waardoor jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijk moet het materiaal aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder bezit ons verschillende lichaamsbouw, zeker welke een ene persoon werkt, hoeft niet ieder se geschikt te zijn vanwege iemand. Dit kan zijn essentieel teneinde een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat jouw die aanschaft, waardoor jouw echt beseft het deze echt zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze goed is ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan eetkamerstoel zwart absoluut ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, zelfs wanneer jouw een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel bestaan wegens personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal om een passende fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en jouw behoeften. Tevens is het cruciaal teneinde te onthouden het sporten en variatie over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.